指でもむのと棒で揉むのどちらが良いのですか？

Q：指でもむのと棒で揉むのどちらが良いのですか？

A：セルフケアをする場合、どちらでもOKです。手が痛くなりやすい、力がない、タコになるのは避けたいという場合は棒を。棒の当たりが苦手、痛すぎるという場合は指を。

もしくは、カカトや硬い部分は棒を、柔らかい部分は指をと使い分けても良いかと思います。

施術では足裏は棒をメインに、細かい部分は指を使っています。足裏以外は基本、手技です。

棒を使用するときは、皮膚を痛めないようにクリームをたっぷり塗りましょう。高級化粧品を使う時みたいにケチってはいけません。