日々の生活の中で上手に運動！

＊日々の生活の中で上手に運動！

山梨県甲府市＊健康が気になり始めた女性
のための官足法・足もみ・足つぼ専門店

不安定な女性のからだを、
からだが蘇る！足もみでサポートいたします。

ご訪問ありがとうございます。
あしもみやの角田です。

今日は家から1歩も出ていないあしもみやで
ございます。

 

家が職場のため…
出勤がないので、買い物に出かけないと家から
出ることがありません。

 

ジム通いは挫折した過去があるため…

 

日々の生活の中で「運動」するように心がけて
います。

 

最近のマイブームは「かかと落とし」！

かかとをトントン上下させるだけの簡単運動です。

 

どうやら人気らしく…
「かかと落とし」という本も出ておりました。

 

テレビでもよくやっていたり、本ではお医者様も
おススメしているので。

 

すごい良い気がしております。

 

とにかく簡単なのがいい！！

 

そして、歩き不足の時に欠かせないのは
「昇降運動」。

 

私は、階段の1段目を利用してやっております。
ダイエットでよく勧められていますよね。

 

1分間でもかなりいい運動をしている感があります。
少し休んでもう1回、と自分のペースで出来るのが
いいところです。

 

ぜひ皆様も、
今日は歩いてないな…動いていないな…
という日は、家の中でも簡単にできる健康法を
取り入れてみてくださいね。

 

終わった後に「足もみ」をしたら、
家から1歩も出なくても問題なし！です。
（ということにしています）

 

運動も健康法も足もみも、
無理せず楽しく取り入れてくださいね。

 

＊からだが蘇る！足もみのご予約・お問い合わせ＊

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E mail：kofu.asimomiya@gmail.com
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