日本人は羊を数えても眠れない

 

眠れない時に、
羊を数えると眠くなる、

 

と、良く言われますが。

 

日本人は羊を数えても眠れません。

 

英語で羊は「sheep」と言います。
sheepの発音を繰り返すと「シー」になります。

 

「シー」「シー」と発音することで、
自然に大きく息を吐くことになり、

 

腹式呼吸に似たリズムになります。

 

ここがポイントです。

 

腹式呼吸をすると気持ちが落ち着き、
早く眠気を催し、寝つきがよくなります。

「ひつじ」を必死に数えても眠れない理由は、
「発音の問題」だったのです。

 

ちなみに、
日本の大学で行われた調査では、

 

羊を数えて眠れた学生は1割程度だった、
とのことです。

 

頑張って羊を数えていたあなたに、
よく揉んで欲しい場所があります。

 

「足指の先端」です。

 

前頭洞という、
鼻腔の上にある左右一対の空洞に
関連する反射区です。

 

5本の指の先端にあります。

 

靴の影響で、硬くなりやすく、
老廃物が溜まりやすい場所です。

 

ここは、不眠症改善の他にも、
頭痛改善、認知症予防、風邪予防にも
有効です。

 

足全体を揉んだあと、
特に念入りに揉みましょう。

 

余力がない方は、
寝る前に、5本の指だけでも
揉んでみてください。

 

＊足もみのご予約・お問い合わせ＊
 Tel：080ー5492ー3444
住所：山梨県甲府市住吉
営業時間：10：00〜16：00
＊ご予約は前日までにお願いいたします＊