春はイライラしたり、不眠になりやすい

山梨県甲府市＊冷え・むくみ・だるい・太い、
女性の足のお悩みを解決し、からだを元気に
変えていく官足法・足もみ・専門店

あしもみやの角田です。

春は、
イライラしたり、不眠になりやすい時期です。



理由を説明します。

この時期は、気圧の変動が大きく、
自律神経のバランスを崩しやすいからです。

また、生活や職場の環境などが変わり、
心身ともにストレスが溜まりやすいことも
あります。

春なので、
ウキウキしたいところですが、



からだにとっては、
なかなか大変な時期なのです。



そこで、



簡単に、
自律神経を整える方法があります。



それは「歩く」ことです。



激しい運動ではなく、
ゆっくりと時間をかけて行う運動が、



自律神経を整えるサポートを
してくれます。



ちょうど、桜も咲いてきましたので。
のんびり散歩もいいですね。



お花見スポットは、混んでいるので
余計に疲れる可能性があります。

ですのでオススメは、
近所の桜をふらっと見に行く、です。



私は、平日の空いた時間に、
近所の神社にお散歩に行っています。



気分もパワーもアップです。




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