暑くなってきてから足が重だるい

足の重だるさをなんとかしたいです、とお客様。暑くなってきてから不快な状態が続いているそうです。

暑くて外に出られず運動不足。
暑くてよく眠れない。
エアコンによる冷え。
冷たいものの食べすぎ飲み過ぎ。
シャワーで済ませ湯船に浸からない。

など、運動不足、冷えなどにより、血液やリンパの流れがスムーズにいっていないことが原因の1つとして考えられます。

ということは、流れをスムーズにするケアが必要だということです。

そこで「足もみ」です。
重だるいふくらはぎ、冷えた足首周りや足裏には、不要なものが溜まっています。

それらを足もみでしっかり崩して流していくと、流れがスムーズになり、徐々に不快な症状が楽になっていきます。

重だるいと感じる部分を丁寧に揉んだりマッサージしましょう。ふくらはぎは下から上に向かって、必ず膝裏まで、がポイントです。

まずは1日1分から始めましょう。毎日継続すると嬉しい効果が待っています。

セルフケアがうまくできない、という方はご相談ください。その方にあったケア方法をアドバイスいたします。