朝、陽に当たると‥

●朝、陽に当たると‥

山梨県甲府市＊薬に頼らず不調を解消したい！
自然療法で体質改善したい！
そんな大人の女性をサポートいたします。

官足法の足もみ・足つぼ
あしもみやの角田です。ご訪問ありがとうございます。
(^-^)

皆さんは朝、陽に当たっていますか？

私は雨の日以外は毎日、7時ちょっと前に洗濯を
干すのにベランダに出ています。
その時に朝陽を浴びています。

朝、陽の光を浴びるととても良いことがカラダに
起こるんですよ。(*^^*)

それは‥

睡眠を促すホルモン「メラトニン」が分泌されます。
メラトニンが分泌されることにより、よく眠れる
ようになります！

また、落ち込んだ気持ちがやわらいでhappyな
気持ちがUP！！

乱れた体内時計のリズムも整えてくれます。

このことを知ってからありがたいなぁ‥
と思いながら毎朝、洗濯を干しております。

自然の力ってすごいですよね。

夜眠れない方、気持ちが落ち込んんでいる方は
ぜひお試しください。^ - ^

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