楽して不調を改善したい、は多分無理

楽して不調を改善したい。
と、誰もが思いますが。

多分、無理です。

それが叶うのなら、
周りは元気な人だらけです。

人気が出る健康法は、
楽なものが多いです。

でも、
1年後には消えているものも
多いです。

楽したい気持ちは良く分かりますが。

多少の努力はしましょう。

好きなだけ好きなものを食べて、
あまり歩きもせず、
夜遅くまでスマホやパソコンを
眺めていては、

からだは変わりませんよ。

まずは、
早く寝るところから始めましょう。

毎日早寝するだけでも
体調は全然ちがいます。

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