歩かないと‥老けますよ

●歩かないと‥老けますよ

山梨県甲府市＊体質改善を目指す大人の女性
のための足もみ（足つぼ）専門店です。

痛いけどカラダが蘇る！官足法の足もみ
あしもみやの角田です。ご訪問ありがとうございます。

7月もどうぞよろしくお願いいたします。

「老化は足から」。
これは有名な言葉です。

 

なぜ足から老化するのか？

運動量が減って血液循環が悪くなると、
全身に栄養が行き渡らなくなるため、様々な不調の
原因になります。カラダが冷え、代謝が悪くなりお肌にも
影響が出てきます。

 

脳の働きが鈍くなり、認知症の原因にもなります。

 

また、老廃物も運ばれないので‥どんどん体の1番低い
場所に位置している足に溜まっていきます。
溜まってしまうと‥
それらが循環を阻害し、さらに循環が悪くなるという
負のスパイラルに巻き込まれてしまいます。

 

こわい〜。

 

ということで、ムシムシ暑い毎日ですが‥
太陽が出ている日はなるべく歩くように心がけましょう！
ストレス解消にも効果的です。

 

歩くことは私たち人間の基本的な行動です。
健康維持、健康増進のための手っ取り早い手段です。
ご近所や公園を歩くのは無料です。

 

時間がない方は、会社や駅の階段などを有効活用
してくださいね。

 

階段がありませんという方は‥
まずは1日1回、足に触れる時間を作ってください。
足首を回したり、足指を回したり。
ふくらはぎを両手ではさんでブルブルしたり‥
など、無理なく簡単に出来る方法で足を刺激して
みてくださいね。

 

コツコツ続けて「健康貯金」していきましょう。

 

＊カラダが蘇る！足もみのご予約・お問い合わせ＊
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