歩きましょう

山梨県甲府市の足もみ・足つぼ療法院

ＫＭＲ式官足法療法院 甲府支部 あしもみやです。

昨日は韮崎市にある穂坂自然観察園に行ってきました！

名前の通り、自然オンリーです。散策路とマウンテンバイクコース

があり、ちょっとその辺の公園に行く感じで出かけましたが‥‥

登り坂も下り坂もなかなか足腰にくる感じでした。

天気が良かったので、富士山も綺麗にみることが出来ました。

私は今の時期の散策が1番好きです！暑すぎず寒すぎず‥‥

ドングリ、栗の木、紅葉している木。自然を満喫するには

とてもいい時期ですよね。

足裏は歩くことで刺激を受けて、つま先に流れてきた血液を

再び上へ押し上げる心臓のような役割を果たします。

ふくらはぎは、歩くことで収縮と弛緩を繰り返し、足の血液と

リンパ液の流れを促進します。ぜひ「第二の心臓」である足を

休ませたままにせず、天気の良い日は外にお出かけして下さいね！

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