水を飲まない人が多い

＊水を飲まない人が多い

山梨県甲府市＊冷え・むくみ・だるい・太い、
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あしもみやの角田です。

水を飲まない人が多いです。

 

多分、
味がしないので、物足りないからです。

 

体内の水をスムーズに流すのに
必要な水は、純粋な水です。

 

コーヒーやお茶では補給できません。
カフェインが含まれているためです。

 

カフェインには利尿作用があるので、
体内水を尿として排出するようになって
しまいます。

 

飲めば飲むほど、
補給どころか逆効果です。

 

からだの不調の原因が、
水不足が関係していることが多い
とも言われています。

 

医学博士の森下克也先生によると、

 

体重（Kg）×30ml  ＝あなたに必要な飲水量（ml）

 

だそうです。

 

ポイントは、

 

一気に飲んでも意味がないそうなので、
こまめに飲む「チビチビ飲み」がおススメ
とのこと。

 

特に、妊活中の方。

 

また、

 

むくみ、便秘、肥満、肌荒れ、疲労感、
耳鳴り、めまい、高血圧、関節痛、イライラ、

 

などがある方は、水分が足りているか？
意識してみてください。

 

その際の水は、
常温か白湯にしましょう。

 

足もみ後の白湯も、
老廃物をいち早く体外に排出するために
は必須です。

 

どうぞお忘れなく。

 

私は朝の白湯一杯から始まり、
結構マメに飲んでいます。

 

何年も、毎日続けています。
おかげさまで、今日も元気です。

 

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