白いご飯と白い野菜と芋

●白いご飯と白い野菜と芋

山梨県甲府市＊自然療法で体質改善を目指す
大人の女性を「足もみの力」でサポートいたします。

痛いけどカラダが蘇る！官足法の足もみ
あしもみやの角田です。ご訪問ありがとうございます。

今日読んだ本に、「カラダの不調は栄養の摂りすぎ！
カルシウム、ビタミン、緑黄色野菜を減らして‥

白いご飯と白い野菜と芋を中心の食事にして、足つぼ
をすると体調が良くなる」と書いてありました。

 

この足つぼ、棒の絵や反射区を見る限りだと
官足法だと思われます。嬉しい‥

 

カルシウムにビタミン、緑黄色野菜を減らす？？
食べたほうがいいんじゃないの？？

 

でもよくよく考えてみると‥この3つの栄養素。
足りてるかな？足りなかったら困るから補わないと！
とは思っても。

 

摂りすぎかな？とは確かに思ったことがない。

 

世の中、現代人は栄養素が不足しているような
雰囲気があるので‥テレビでも「補う」ことを
メインとした通販なんかがほとんどですよね。

 

摂りすぎていないか？という考え方。
確かに必要かもしれません。

 

白いご飯と白い野菜と芋。
昔ながらのの日本人の食事ですね。

ちなみに、ご飯7：おかず3の割合が大事だそう。
炭水化物をしっかり摂ることがポイントとのことです。

 

食べ物に関する情報、色々ありすぎて混乱してしまいます。

 

とりあえず今回は「特定のものを摂りすぎていないか？」
を意識してみようかと思いました。

 

牛乳、チーズ、アイスクリーム、ヨーグルトなど、
乳製品を毎日食べ過ぎていませんか？

 

カルシウムやビタミンのサプリメントを摂りすぎて
いませんか？

 

緑黄色野菜ばかりをたくさん食べていませんか？

 

最終的には‥
何事もバランスよく‥でしょうかね。

 

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