簡単に疲れた足をほぐす方法

簡単に疲れた足をほぐす方法で、

「足裏乾布摩擦」、
というものを見つけました。

足を伸ばして座り、
タオルの両端を持って土踏まずに当て、

両手を交互に手前に引いてこするだけ、
です。20往復が目安です。

実際にやってみました。
非常に簡単で、力も使わず手軽に
できます。

1分くらいで、
足裏が温かくなってきました。

足が冷えている人は、

寝る前にすると、
寝つきがよくなる、という結果も
出ているそうです。

ぜひお試しください。

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