自分で足を揉む時の強さはどれくらいが最適ですか？

Q：自分で足を揉む時の強さはどれくらいが最適ですか？

A：棒や指の関節で反射区を揉んだ時に、ゴリゴリジャリジャリといった老廃物の手応えを感じられるくらいが目安です。

ゆっくりと圧をかけてから、奥に溜まったゴリゴリジャリジャリをかき出すイメージで揉んでください。ポイントは「かき出す」です。

1点を棒で突き刺したり、圧をかけたまま皮膚の表面を引きずるような揉み方は、お肌が傷つきやすく、硬くなりやすいのでお気をつけください。

よく分からないという方は、足もみ後に一緒に練習しましょう。もちろん「無料」です。