足のだるさ、むくみ、疲れがなかなか解消されないあなたへ

 

足のお悩みを解消するのに1番大事なのは「原因は何か」をしっかりと考えることです。ここを飛ばしてしまうと、根本的解決には近づけません。

 

だるさ、むくみ、疲れの原因は、

 

 ◎長時間同じ姿勢でいること：立ち仕事やデスクワークで長時間同じ姿勢を続けると、ふくらはぎの筋肉がうまく機能せず、血液の循環が悪くなり、老廃物が溜まりやすくなる

◎ 運動不足：筋肉量が少ないと、血流を心臓に戻すポンプ機能が低下し、だるさやむくみにつながる

◎ 冷え：体が冷えると血流が悪くなり、だるさ、むくみ、疲れを感じやすくなる

◎ 食生活の偏り：塩分の摂りすぎや、ビタミン、ミネラル、タンパク質などの栄養不足も、むくみやだるさの原因に

◎ストレスや睡眠不足：自律神経の乱れから血流が滞りやすくなり、だるさを感じることがある

◎体重増加、肥満：足、膝、腰の関節や筋肉に負担がかかるので、少し動いただけでも疲れやすく、だるさを感じやすい

 

などです。
きっと思い当たることが「いくつか」あるかと思います。そうです。原因は1つだけではなく、複数の場合が多いのです。この複数の原因に対して、それぞれに合った対処をしていかなければ、解決しないのです。

 

・デスクワーク+運動不足+冷え
・デスクワーク+職場が寒い+冷たい物食べすぎ
・デスクワーク+運動不足+外食多い
・デスクワーク+毎日ストレスMAX+寝不足
・デスクワーク+メンタル不安定+寝不足
・ストレス+食べ過ぎで体重増加
・立ち仕事+運動不足+職場が寒い+寝不足
・SNSストレス+人間関係ストレス+外食多め

 

など、組み合わせは十人十色です。

 

当然ですが、原因によって対処法が違います。
今まで何をやっても解消されなかったのは、原因に合った対処法ではなかったのかもしれません。

 

当店では、ここを一緒に考え、生活習慣を見直し、少しずつ変えていき、足のお悩み解消と同時にからだ全体の調子を底上げしていくことを目指しています。

 

お客様からは「そこが原因だったとは気がつかなかった」「何をやっても変わらない理由がわかって良かった」「原因はわかっているけれども、意識しないとすぐいつもの生活に戻ってしまうので、お店で定期的に指摘されると意識し直せると同時に、ケアが出来るのでメンテナンスは欠かせません」

 

などといったお声をいただいております。
「スッキリ軽い動きたくなる足」になるように、いつでもお手伝いいたします。