足のむくみを解消して引き締める簡単な体操

足のむくみを解消して、
足を引き締める効果がある
簡単な体操があります。

足指をグーパーする体操です。
足指をグーパーするだけ、
です。

これ以上簡単な体操があるか、
というくらい簡単です。

運動神経が鈍くても、
オシャレなジャージが無くても、
日焼け止めを塗らなくても、
時間がなくても、
根性がなくても、
お金がなくても、
大丈夫です。

椅子に座ったまま、
スマホを見ながら、
つまらない話を聞きながら、
仕事中でも出来ます。

足指をグーパーしながら、
スネやふくらはぎ、アキレス腱
をじっくり観察して見てください。

良く動いているのが分かる
と思います。

スネとふくらはぎの筋肉を
使っている、ということです。

むくみ改善、
血流促進効果が期待できるのです。

じっくり観察しても動いている
のが分からないという方。

足に老廃物が溜まりすぎかも
しれません。

そんなあなたのために、
今月も休まず営業です。

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Tel：080ー5492ー3444
住所：山梨県甲府市住吉
営業時間：10：00〜16：00
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