足もみセルフケア講座・レッスンの内容について

 

足もみセルフケア講座・レッスンの内容について説明いたします。

 

全2回（90分¥5,500×2回）

 

◎1回目

まずは足全体の循環を良くする「準備もみ」をします。

 

脚の付け根からスタートし、太もも、膝周り、ふくらはぎ、足首までを手で揉んでいきます。

 

ここでしっかりと揉み方のコツを掴むと、「スッキリふくらはぎ」「キュッと足首」はもうすぐそこです。

 

その次は「基本もみ」です。
足首周りにあるリンパ腺3ヶ所、
足裏にある基本ゾーンと呼ばれている泌尿器系の5ヶ所の反射区を棒で揉んでいきます。

 

このリンパ腺3ヶ所、基本ゾーンを毎日揉むだけでも、からだが軽く、楽になります。

 

リンパ腺の反射区については、「自分で揉んでいた場所と違った」という方が多数です。しっかりと覚えて「クッキリくるぶし」を手に入れます。

 

◎2回目

1回目の復習と、足裏、足の甲などすべての反射区を確認していきます。

 

棒の使い方、疲れない揉み方、ピンポイントでとらえたい反射区の揉み方、などをやっていきます。

 

※ふくらはぎなどは揉めるので、反射区の確認だけしたいです。というレッスンも可能です。

 

通常2回で習得出来ますが、時間が経つと忘れてしまったり、分からなくなったりすることもあります。

 

そういった場合は再受講も可能ですし、簡単な確認でしたら、施術に来てくださったときに無料でアドバイスいたします。

 

レッスンは「施術の流れと同じ」になっておりますので、レッスン後の施術は「揉み方」の再確認にもなりますね、と言われることもしばしばです。