足もみ後、体温が1℃上がった

昨日は手先足先がいつもより冷えている気がした。体温を計ったら35、5℃
これは低い。

と思って、セルフケアを念入りに。
ふくらはぎに時間をかけ、足裏は全体をほぐす感じに。両足5分ずつくらい。

足もみ中、すでに手がポカポカ。
揉み終わった後に体温を計ったらなんと、36、5℃。

1℃上がっていた。素晴らしい！足もみ。
足もみが冷えに、むくみに、血流促進に良いということを改めて実感した出来事。