足首を柔らかくしたいです

「足首を柔らかくしたいです」とお客様。

整体、ヨガ、整形で足首が硬いことを指摘されたという方は多いです。

加齢や運動不足、足の使い方などで、筋肉が硬くなり動かしにくくなるから、と考えられています。

そのまま放置しておくと、冷え、むくみ、転倒、ケガを招きやすくなります。
また、足首周りには、子宮、卵巣、卵管など「婦人科系」の反射区が集まっています。

冷え、むくみはありませんか？
婦人科系のお悩みはありませんか？

足つぼ足もみでの対策は、
まず、脚全体、特にふくらはぎをしっかりとケアしていきます。ふくらはぎが硬いと、筋肉、腱が引っ張られ、足首が動きにくくなるからです。

次に、足首周りに溜め込んだ「老廃物」を徹底的に、根こそぎ崩し、かき出し、流していきます。その老廃物のかたまりが足首の動きを邪魔するからです。

と言った具合に、脚全体を緩め、大掃除して動きやすい環境に整えていきます。

回したり伸ばしたりしても一向に柔らかくならない、そもそもカチカチ過ぎて動かない、というあなた。

まずは、「足そのもの」を柔らかくする方向からアプローチしてみるのも1つの方法です。

柔らかくしつつ、回したり伸ばしたりしたらかなり近道かと。