運動も足もみも習慣化すると体調の変化に気が付きやすくなる

ウォーキングなどの運動を習慣化すると、
日々の体調の変化に気が付きやすく
なります。

毎日同じ動きをすると、
小さな不調やメンタルの不調など
を感知できるようになります。

足もみも同じです。

毎日足に触れることにより、
足の温かさ、硬さ、厚さなどの
変化に気が付きます。

冷えているな、
温めないと。

むくんでいるな、
足裏が厚くなってるな、
良く揉もう。

指先が硬いな、
しっかりほぐそう。

など、
すぐ対応することによって、

冷えやむくみの慢性化を防いだり、
老廃物の蓄積を遠ざけることが
できるのです。

小さな変化を見逃さない。
そしてすぐ対応する。

ここがポイントです。

体調もですが、
「仕事も人間関係も同じ」です。

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