食事で気を付けているのは、余計なものを取り込まないこと

食事はどんなことに気を付けていますか？とのご質問をいただきました。

度々いただくご質問です。
職業柄、すごく気を付けているように見えるようですが。

私は、料理を作るもの考えるのも片付けるのも苦手です。ここを頑張るのはストレスでしかありません。

よって、気を付けているのは「からだに悪そうなものは極力取り込まないこと」と「食べる量」です。

これなら簡単ですし、これだけでもだいぶ違うかと思います。

我が家はここを割とうるさく言っています。そのおかげか、家族全員、健康診断の結果は「優秀」です。

何を食べるか？何がからだに良いのか？に一生懸命になりがちな世の中ですが。

食べ物も、食べ物以外も、
「余計なものを取り込まない」で十分かと。