食後すぐに足もみ、足つぼはしないほうがいい理由

食後すぐに足もみ、足つぼはしないほうがいいです。

食後は、消化吸収のために血液が胃に集中します。この時に足もみ、足つぼをして全身の血流をよくしてしまうと、消化不良を起こす可能性があるから、です。

食後1時間は避けるようにしましょう。
この時間を避ければいつ揉んでも大丈夫です。

セルフケアをするオススメの時間は、お風呂上がりです。体が温まって血流が良くなり、筋肉がほぐれやすいからです。

普段、足全体が硬い方も、お風呂上がりは柔らかくなっているので揉みやすいです。

痛みも感じにくいですので、痛がりの方はぜひお風呂上がり、もしくはお風呂の中でやってみてください。