1人でする健康法は長続きしないという方へ
1人でする健康法は長続きしない。という方へ、 2人いないと出来ない、「2人とも健康になる健康法」をご紹介します。 それは、「お互いに足で踏みあう」です。 受ける人だけではなく、踏む人の足裏も刺激されるので、 お互いの血流 […]
胃腸が調子悪かったら土踏まずをよく揉もう
年末年始、食べ過ぎ、飲み過ぎで胃腸の調子が悪い。 そんな時は、「土踏まず」をよく揉んでください。 土踏まずには、胃腸に関連する反射区があります。 細かいことは気にせず、端から端まで広く揉めば間違いありません。 いい状態の […]
健康を願ったその日から健康的な生活をしよう
今年一年健康でありますように。 そう願ったのに、その日から、 たいして動いていないのに正月だからと自分自身に言い聞かせ、 満腹過ぎるほど食べ、 満腹なのに別腹と言って甘いものを食べ、 夜遅くまでダラダラスマホを見たり、朝 […]