3冊読んだ本のすべてで足指グーパーをおすすめしていた件

昨日、読んだ本。
80代女医さんの健康の秘訣、循環器呼吸器のスペシャリストの血流をよくするあれこれ、歩けばもっと健康になるとおっしゃる内科の先生の本、3冊。

3冊すべてで「足指グーパー」をおすすめしていました。

足首まわし、足指でタオルつかみは、お2人の先生がおすすめしておりました。

「足指グーパー」大流行の予感です。

何に良いかと言いますと「足裏の筋トレ」と「血流促進」です。

足裏の筋肉が落ちると、外反母趾、浮き指、爪の変形といった「足の変形」を引き起こす原因に、足指がうまく使えないと、冷え、歩き方、姿勢などに影響します。

・足指の冷え、変形、トラブルが気になる
・運動不足
・体重増加
・加齢によるものと思われる不調が増えてきた
・なかなか改善されない膝痛、腰痛、肩こり
・姿勢が気になる
・歩き方が変だと言われたことがある

そんな方は、予防改善に「足指グーパー」を取り入れてみてはいかがでしょうか。

グーパー出来なくてショックを受けた方。
大丈夫です。コツコツ継続しているとほんのり出来るようになってきます。

足指と足指の隙間がない
足指がむくんでいる、パンパン
足指をマジマジ見ると短い気がする
足裏、甲がパンパン、土踏まずがない

という足は「老廃物」が溜まっているので、グーパーしにくいかと思います。

1度しっかりと大掃除して、動きやすい環境に整えましょう。ここはどうぞ、崩しかき出し流す、当店の足つぼ足もみにおまかせください。