スニーカーのヒモを毎回結び直さないあなたへ

 

スニーカーのヒモを毎回結び直さないと、ゆるくなります。

 

ゆるくなると、

 

靴の中で足が前へすべったり、カカトがカパカパして不安定になります。そして、それを防ごうと無意識に足指に力が入ります。

 

この状態が続くと、足指の変形、タコ、魚の目、足の疲れ、膝、腰、股関節の痛み、などを招きやすくなるのです。

 

足によいスニーカーを履いているのに、上記のような不調があるというあなた。ヒモを毎回しっかりと結び直すだけでもかなり違います。ぜひ今日からやってみてください。

 

①可能であれば、かかとが崩れないように靴べらを使って履く

 

②かかとをトントンして靴を密着させる。
つま先トントンはNG

 

③トントンした状態で結ぶと、立ち上がった時にゆるくなるので、体重を乗せてしっかりと甲を固定して結ぶ

 

という流れです。

 

毎回、面倒。
バタバタしているときに時間がかかる、と思われるかもしれません。

 

大丈夫です。必要な時間は「30秒」です。
さっき計ってみました。

 

この30秒が、これからの足の健康を、もっというと「全身」の健康を左右するのです。本当です。

 

この30秒、あしもみやのブログを読んでくださるあなたなら、きっと惜しまずかけてくれるかと思います。

 

というプレッシャーをかけつつ、このへんで。