お元気な80代のお客様に共通しているのは「高い健康意識」とそのための努力を継続していること

Kyoko Tsunoda

当店に通ってくださる80代のお客様はとてもお元気です。全員に共通しているのは、

「健康意識」「美意識」がとても高いこと、そしてそのための努力をコツコツと継続していることです。「いつまでも自分の足で歩けるように」「生活の質を落とさないように」「少しでも若々しく綺麗に」と。

皆様にお伺いしたところ、

◎食事
・自分で作ることが多い
・野菜とタンパク質をしっかりとる
・食事を楽しむ
・食べ過ぎない

◎運動
・週5フィットネスに通っている
・たまにジム、たまに体操、たまにウォーキングと何事も頑張りすぎないをモットーにカラダを動かしている
・体操、畑仕事など常にカラダを動かすことを意識している
・ボケ防止のための体操をしている（全員）

◎睡眠
・早寝早起き
・たまには遅起きもOKにしている
・昼寝も大事
・眠れない日は諦めてラジオを楽しむ

◎美意識
・ネイルサロンに定期的に通っている
・毎月エステに通っている
・洋服が好きでついつい買いすぎてしまう
・伊勢丹大好き

とのこと。

そして、
・足裏は毎日揉んでいます
・教えてもらった足指を動かす体操を朝晩やっています
・毎日暇を見て、足裏を押したり揉んだりふくらはぎも下から上にマッサージしています
・何かしら足を触ることが習慣になりました
・アドバイス通り、靴の履き方を気をつけています（全員）

と、それぞれの方法で、毎日「足」のケアを継続されています。

結果、
・足が疲れにくくなりました
・足指と足指の間が出来て、全然動かなった指が少しグーパーできるようになりました
・あちこち痛かったのがだいぶラクになりました
・今までより多く歩けるようになりました

などと、嬉しい変化を実感してくださいました。

今日のまとめと補足です。

・元気な80代の方は「健康意識」「美意識」が高い
・健康でいるための「努力」を欠かさない
・良いとされることを「毎日継続」している
・皆様、とても明るくて優しい
・色々なことに興味をお持ちで話題が盛り沢山
・イケメンが好き（全員）

ご参考までに。