冷えと乾燥で女は老ける
温度も湿度も下がり続けるこれからの時期は、 1年のうちで最もお肌の「老け」を感じやすい時期、だそうで。 暑くても老けを感じているのに。なんと恐ろしい。 老けの主な要 […]
体調が良い時は足もみをしなくてもいいですか？
体調が良い時は足もみをしなくてもいいかな、と思う方は多いかと。 特に不調がなくても、毎日少しずつ不要なものは溜まっていきます。 運動不足、冷えている方は特に、です。 […]
足指にもくびれが必要
足指にも「くびれ」が必要です。 付け根がキュッとしているのが理想です。 これが、不要なものが溜まっていない状態です。 え？足指にもくびれがあるの？と思った方。 足指 […]
足に溜まっているものを思いっきり流してほしい
足に溜まっているものを思いっきり流してほしい。 と言われることが多いです。 何かが溜まっている感じがする、流れが滞っていると感じる、という感覚はとても大事です。 滞 […]
ふくらはぎをスッキリさせたい時に意識して揉んでほしいところ
ふくらはぎの見た目、重さをスッキリさせたい。 そんな時に意識して揉んでほしいところは、ふくらはぎの内側、外側の「骨の際」です。 骨の際をうまく揉めると、1度の足もみでも見た目がか […]
不要なものを排出しないと新しいものが入らない
何を食べると体に良いか。日々、情報が溢れておりますが。 「摂取」と同じくらい大切なことがもう1つあります。 それは「排出」です。 不要なものを体外に出す、ということです。 &nb […]
足もみ、足つぼを毎日の習慣にするコツ
足もみ、足つぼでからだを元気にしていくには「継続すること」が大切です。 分かってはいるけど、なかなか長続きしなくて、という方。 大丈夫です。 毎日の習慣にするコツがあります。 & […]
足もみ、足つぼを取り入れると健康に役立つ理由
足もみ、足つぼを取り入れると健康に役立つ理由は、 足の状態を良くすると同時に、 生活習慣の見直しや、からだの状態を意識するようになるから、です。 毎日の足の状態を観察すること、セ […]