足の冷えが気になって眠れない
足の冷えが気になって眠れない。そんな方が増えてくる時期になりました。 足先は、心臓から最も遠く、血液が届きにくい場所です。冷えを強く感じる方は何かしらの対策が必要です。 ・お風呂にゆっくり浸か […]
2、3日揉んだくらいで足の冷えは改善されない
2、3日足を揉んだくらいで足の冷えは改善されません。 2、3日間食を控えたくらいでは、たいして痩せないのと同じ、です。 結果はそんなにすぐには出ないのです。冷えや不調の期間が長ければ長いほど、です。 &nb […]
膝の痛みがなかなか治らない
膝の痛みがなかなか治らない。 そんなお悩みをお持ちの方。少し膝から視点をずらしてみてください。 お尻がカチカチではありませんか？ 太ももがカチカチではありませんか？（特に外側と裏側） ふくらは […]
顔の老化は気にするのに足の老化は気にしない
顔の老化を気にする人は多いです。 シミ、シワ、タルミ、悩みはつきません。残念なことに、どれも目立つ場所に発生するため、見逃すわけには、気にしないわけにはいかないのです。 だから多くの人が熱心に対策を行うのです。 &nbs […]
日本人は座っている時間が世界で最も長い
日本人は、座っている時間が世界で最も長い、という調査結果が出ているそうです。 さらに、歩く、運動する習慣がないとなるとどうでしょう。 足は、刺激を受けることで血液を送り返す働きをしています。 […]
足も頭も心も身体も柔らかい方が良い
足も頭も心も身体も、カチカチにかたいよりも、程よく柔らかい方が良いです。 足がかたいのは、血液やリンパの流れが滞っている状態です。冷え、むくみ、疲れ、あらゆる不調の原因になってしまいます。 頭 […]
ふくらはぎのお悩みで多いもの
ふくらはぎのお悩みで多いものは、むくみ、疲れやダルさが取れない、です。このお悩みがダントツです。 次いで、冷たい、太い、硬い、です。 上記の複数をお持ちの方もいらっしゃいます。 […]
足に良いこと1分あれば色々出来る
足に良いこと、血流を良くするためのあれこれは「1分」あれば色々できます。 実際にやってみました。運動が苦手な、激しい動きが出来ない私がゆっくりペースでやってみた結果です。 ・足指グーパー：45 […]
足もみを毎日頑張ろう、と思ったのに頑張れない理由
足もみを毎日頑張る。 目標を立てたものの、継続できない。という方がいらっしゃるかと思います。 頑張ろうと思ったのに頑張れなかった理由は、「頑張ろうと思うから」です。 頑張るは「無理をする」に似 […]
足もみ、足つぼで病気は治りますか？
足もみは、治療ではなく「健康法」です。医療行為ではありませんので、病気の診断や治療はできません。 「足もみ、足つぼなどの本に病気が治る、とありましたが本当に治りますか？」とのご質問をたまにいただきます。 & […]