足の冷えが
かなり改善されました。
夜、足が冷えて寝付けない
ということがなくなったのが
嬉しいです。


とのお声をいただきました。


一年中、足首から下が冷えている。
ということでしたので、


普段にも、寝る時にも、
足首ウォーマーをするように
オススメしました。


これだけで、
だいぶ冷えが緩和されたとのこと。


あとは、
いくつか簡単に出来そうなことを
アドバイスさせていただきました。

その中で、
お客様が実践されたのは、


・庭をうろうろ歩くようにする。

・お風呂にゆっくり浸かる

・冷たい食べ物、飲み物を控える。

・テレビを見ながら、
足首を回したり足指を揉んだりする。

 

など。


運動もウォーキングも苦手。
足もみに時間をかけるのも苦手。


ということでしたが、


生活習慣の少しの改善と、
数分の足ケアでもこんなに違うのですね。
とおっしゃっていました。

足の冷えは色々な不調につながります。


いち早く改善できるよう、
無理なくできることを一緒に見つけて
いきましょう。

 

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