冬場のオフィスは足元が冷える問題

この時期のお悩みに多いのは、
「冬場のオフィスは足元が冷える」です。

ドアの近く、大きな窓の近く、床が異常に冷気を放っている、などでしょうか。

足元の冷えは健康に、体調に直結しますので
ぜひ何かしらの対策をとりましょう。

先日、100均で足元からの冷気を防ぐシートを発見しました。設置可能であればこういうグッズも増えています。

パンツスタイルの方はレッグウォーマーが最適です。するとしないとでは冷え具合が驚くほどに違います。私はもうレッグウォーマーが無い生活など考えられません。

冷え、むくみ、生理痛、腰痛が辛い方にはお試しいただきたいです。

どちらも無理な方は、
「とにかく足を動かす」です。

机の下で、足指グーパー、足首回し、
座ったままでも立ったままでもカカトの上げ下げ、こっそり押したり揉んだり‥
そして、なるべく歩くようにする。

これだけでもかなり冷えを防ぐことができます。

そしてここからが大事な話です。
どうか1日を「足の冷えた状態」で終わらせないでください。

ゆっくりお風呂に浸かったり、揉んだり、体操をしたりなどのケアをしていただきたいのです。

冷えたまま、血流が滞った状態では、睡眠の質にも、疲れの取れ具合、翌日の体調にも美容にも大きく影響するから、です。

それだけ「足元を冷やす」ということは大問題なのです。