夢を見ないで眠りたい。夢を見ないで眠る方法

夢を見ないで朝までグッスリ眠りたい。と常々思っていた。

とにかく夢を見る、というのは非常に疲れる。寝た気がしない。寝ているはずなのに、気も使うし色々考えるし。

普段から余計な考え事が多いので、寝るときくらい脳を休めたい。それなのに毎日夢を見る。

何か良い方法はないか？と調べてみてもこれといった対策は見つからない。

いつも寝る前、足裏に保湿クリームを塗り、軽く足裏全体を揉んで寝るようにしている。

おとといは、親指がとても硬かったので、細めの棒でガッツリと揉んだ。ここは「大脳・小脳」などに関連する反射区。睡眠に関わるので、硬くしてはいけない。と気合を入れ過ぎて力尽き、「親指しか」揉めなかった。

その日は夢を見なかった。もしくは見たかもしれないけれど覚えてはいない。よって、朝までグッスリ眠れた。

朝までグッスリ眠れるって気持ちがいい。夢を見ないってステキ。と感動。

もしかして？と昨日と同じ「親指だけを揉んで寝る」を再現してみた。また夢を見ないで朝までグッスリ眠れた。

偶然だろうか。もちろん、今夜もやってみる。これで毎日、毎日とはいかなくても週に半分くらい、夢を見ないで眠れたらいいな。と淡い期待を抱いている。