揉むのは足裏だけじゃダメですか？

足全体となると大変なので、揉むのは足裏だけじゃダメですか？

とのご質問をいただきました。

もちろん、ダメということはありません。足裏には各臓器や器官と密接な関係がある反射区が集まっていますので、足裏を刺激するだけでも、良い影響は沢山あります。ポカポカするし柔らかくもなります。

ただ、
不要なものをしっかりと体外に排出する。血流を良くする。というところを目指すとなると、足裏だけではなく、足全体の通りを良くすることが必要です。

いくら足裏を揉んでも、足首や膝裏がつまっていたり、ふくらはぎがカチカチパンパンだったら、必要なものも、不要なものもスムーズに運ばれないからです。

一度に足全体を揉むのは大変だという場合は「小分け」にしても大丈夫です。

当店のお客様の例を挙げると、

・テレビを見ながら、お風呂などでふくらはぎを揉んで、寝る前に足裏を揉む。

・朝、足裏を叩いたりほぐしたりして、寝る前に保湿ついでにふくらはぎを揉む。

・足裏刺激マットを朝晩、歯を磨く時に踏んで、ふくらはぎは身体を洗うときに石鹸のツルツルを利用してマッサージする。

など、無理なく足全体をケアしてくださっています。

お時間がない方は、昨日足裏を揉んだから、今日はふくらはぎ。など交互にしても良いかと思います。