深呼吸して大股で5歩あるく

●深呼吸して大股で5歩あるく

山梨県甲府市＊足を揉んで健康に。
女性限定・官足法の足もみ専門店

体質改善を目指す大人の女性をサポートいたします。
痛いけどカラダが蘇る！足もみ
あしもみやの角田です。
ご訪問ありがとうございます。

暑い日が続いたかと思えば‥
急に今日のように涼しくなったり。

気温の変化にカラダがついていけず、
ダルくなりやすい時期です。

足もみ以外に何かをこのダルさを解消する方法が
ないかなぁと探してみました。

ほとんどが、カラダを温める。食べ物に気を付ける。
汗をかいて代謝をよくする‥という感じでしたが。

１つだけ面白い方法を発見しました！！

それは「深呼吸して大股で5歩あるくとダルいのがとれる」
というもの。

蒸し暑い時はカラダを積極的に動かし、
息苦しくダルい時は深呼吸をするとそういう感じは薄らぎ、
思い切って大股で5、6歩歩けばダルいのがとれる‥
とありました。

大股で5、6歩‥。
だけ？？？

ということで、やってみました。
大股って‥
大変なんですね！！！
股関節とふくらはぎにけっこうきます！

あ‥
なんとなくスッキリした気がする‥かも。
気のせい？？？

簡単なので、ダルくて困っている皆さん、
チャレンジしてみて下さい。
外で1人でやると少々怪しいので‥こっそり
やってくださいね。

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