腸内環境を整える、は足もみでも出来る

腸内環境を整える。
このフレーズを良く目にします。

主に、食べ物について
書かれていることが多いですが、

腸内環境を左右するのは
食べ物だけではありません。

運動、睡眠、ストレスなども
影響します。

結局は一般的に言われている
健康法と変わらないじゃん、
と言われればその通りです。

善玉菌を増やすとか、
腸内フローラがどうとか、
そういうの面倒くさいんですけど‥

という私に似ているあなたに、
足もみは向いています。

からだ全体はもちろんのこと、

小腸・大腸・肛門・直腸筋といった、
腸内環境に関連する反射区を念入りに
揉むことで、

本来の働きをサポートしていきます。

足もみ後、

お通じが久々にどっさり。
お腹が空くようになった。
食べ癖が落ち着いた。
お腹の張った感じが楽になってきた。

などのお腹の調子の変化を感じた、
というお声を度々いただきます。

いくら善玉菌だの何とか菌などを
摂取しても、

今現在の、
腸の状態が良くなければ、
うまく吸収もされないし、

要らないものも排出されません。

順番を間違えると、
結果はなかなか出ません。

まずは足もみと生活習慣の見直しで、
基礎を整えていきましょう。

新しい何かを加えるのは、
その後、です。

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