毎日座りっぱなしの仕事で、さらに運動不足の何が問題なのか

 

毎日座りっぱなしのお仕事で、さらに運動不足。という方は多いかと思います。

 

からだに良くないとは分かってはいるけれど「大きく危機感を抱いている」というほどでもないかと想像します。

 

これは結構な一大事です。
理由は「第二の心臓」である足が、しっかりと働いていない状態だからです。

 

本物の心臓の働きが弱ると大騒ぎになりますが、上から送られてきた血液を送り返す「第二の心臓」である足の働きが弱っても気にもとめません。

 

健康診断で指摘されないからです。

 

この状態が続くと、血流が滞りやすくなり、酸素や栄養がしっかり運ばれず、老廃物を体外にスムーズに排出することができなくなってしまいます。

 

これが「不調の原因」につながります。

 

不調を招かないためには、
こまめに歩く、運動を取り入れる、が基本ですが。時間的にも体力的にも難しい場合もあるかと思います。

 

そんな時こそ「足もみ」です。
足を揉むことは「第二の心臓」の働きをサポートすることにつながります。

 

お風呂の中やテレビを見ながらなど、お好きな時間に揉んでみてください。

 

細かいことにこだわらず、太もも、ふくらはぎ、膝裏、足裏、足の甲、足指の気になる場所や冷えている場所を念入りに揉みましょう。

 

細かいことが気になる、こだわりたい、という私のような方には、個人レッスンもご用意しております。

 

余力があればもちろん「脚全体」を揉めるのが理想です。

 

まずは3ヶ月継続、と言いたいところですが。「長いな」と思われる確率が高そうなので。

 

まずは1週間継続を目標にやっていただきたいです。何か変化を感じられるはずです。

 

あまり感じられなかった方。
ぜひお店でお待ちしております。