女子会が不調と健康法の報告会になってきたあなたへ
「毎日どこかが調子悪い」「絶好調の日が月に1、2回くらいしかない」「調子が悪いところが日替わり」「更年期症状あるある」など、女子会の話題は健康関連がメイン、いう話をここ数日連続でしました。 そ […]
手首足首ウォーマーをつけ忘れたら眠れなかった件
寒くなってきてから毎晩欠かさずつけて寝ていた手首ウォーマーと足首ウォーマー。 両方をつけ忘れてしまった。と昨晩、布団の中に入ってから思い出した。寒いから出たくない。でも取りに行きたい。と数分格 […]
体質改善は地味な作業の継続
体質改善は地味な作業の継続です。何かを始めたら、すぐに変化を期待したくなりますが、そう簡単に変わりはしません。不調が多いほど、期間が長いほど時間が必要になります。 どんな健康法も、結果を出すの […]
健康のために食事や運動に気をつけていても、 「足」に目を向ける人は意外と少ない
健康のために食事や運動に気をつけていても、 「足」に目を向ける人は意外と少ないです。 実は、足こそが血流・姿勢・代謝など、体の土台を支える大切な部分なのですが、なぜか後回しにされがちです。体の […]
そういえば最近お水をあまり飲んでいませんという人が増える時期
いよいよ肌寒くなってきました。温かい飲み物が美味しく感じるようになりましたが、忘れずにお水はしっかり飲んでいますでしょうか？ 夏ほどお水を飲まなくなる方が増える時期ですので、お水を飲んでいるか […]
連日、冷やし中華を食べている
連日、冷やし中華を食べている。 我が家で冷やし中華を好んで食べるのは私だけのため、一袋（4玉入）をすべて私が担当することとなる。 お湯を沸かす→麺を茹でる この工程が非常に苦手な […]
大きく体調を崩すことはめったにない私が日々気をつけていること
「もうお店に通い出して何年も経ちますが、いつお会いしても体調が悪いとか、元気がないとか、そういう姿を見たことも聞いたこともないのですが。普段、どんな生活をされているのですか？」と、長いお付き合いのお客様より […]
オンナの不調は足から治る？
「オンナの不調は足から治る」という本をネットで発見し、購入しました。27年前に出版されたものです。 表紙の柔らかい雰囲気とは打って変わって、字数が多めな本でして。まだ熟読はしていないのですが、 […]
デスクワーク、座る時間が長い、運動不足、歩く時間が少ないあなたへ
「毎日歩くこと」のメリットは、血流を良くすること、だというのはすでにご存知かとは思いますが。それだけでは「歩こう」「歩きたい」と思うまでには至らない、というあなたのために、もう少しアピールします。 &nbs […]
お元気な80代のお客様に共通しているのは「高い健康意識」とそのための努力を継続していること
当店に通ってくださる80代のお客様はとてもお元気です。全員に共通しているのは、 「健康意識」「美意識」がとても高いこと、そしてそのための努力をコツコツと継続していることです。「いつまでも自分の […]