不調は自力でなんとかしたい、薬に頼りたくない
病院へいくほどではないちょっとした不調は自力でなんとかしたい。なるべく薬に頼りたくない。 そんなあなたに「足もみ」はぴったりです。 人間のからだには、怪我や病気、疲れなどを自然に […]
足から認知症予防ができる
足から「認知症予防」ができます。 大丈夫です。難しくはありません。 足全体を揉んだ後にじっくりと、 全体を揉む時間がない時はポイントをおさえて揉むだけです。 ①「親指」をくまなく […]
逆側から見ると発見がある
昨日は、いつもの散歩コースを逆から歩いてみた。見慣れた景色も、逆側から見ると全く違う景色に変わる。 家の形も木の形も山の色も、方向を変えると色々発見があって面白い。 自分自身の体 […]
足指の間に隙間がない、足指が曲がっている人は要注意
足指の間に隙間がない、足指が曲がっている人は要注意です。 逆立ちで考えると理解しやすいです。 逆立ちをする時、無意識に手は「パー」の状態になると思います。この状態が1番からだが安定するからです […]
経過観察、次の検査までの間が不安な時に足を揉むと良い理由
術後などの経過観察、様子をみましょうと言われ、次の検査までの間が長く感じて不安で仕方がない。でも何をしていいのかわからない。 そんな不安な気持ちはストレスとなり、更に不安が増したり、なんだか体 […]
どこが悪いというわけではないけれど元気でもない
どこが悪いというわけではないけれど、 元気でもない。 とおっしゃるお客様が、今年に入ってすでに数人いらっしゃいました。 気を使ってばかりで疲れる。 考え事、心配事ばかりしてしまう。 家事疲れで […]
健康祈願をしたあなたへ
健康でありますように。 健康第一。 元旦にそう願いました。 今日は4日です。この4日間に健康になるために何をしましたか？ え？特に何もしていない？ 正月休みに食べすぎた？ 運動もしていない？ […]
時間がとれないのは、とらないから
勉強時間がとれないのは、とらないから。 そう、子供が持ってきたお知らせに書いてありました。おっしゃる通りです。 勉強時間に限らず、運動する時間、セルフケアをする時間、寝る時間、何もしないでゆっくりする時間、 […]
食べ物を気をつけているのになかなか不調が改善されない
「カラダにいいもの」を食べることは良いことですし、大事なことです。 同じくらい、もしくはもっと大事なのは、「いち早く不要なものを出す力」です。 冷えを感じている。便秘がち。運動不足。むくみやす […]