寝る前にスマホを見ると眠れなくなる
寝る前にスマホを見てばかりいると、良い睡眠の妨げになります。 液晶の光が、 睡眠を促す「メラトニン」というホルモンの分泌を制御してしまうから、です。 また、色々な情報が頭に入ってくるので、 & […]
悪口を言うときは周りに人がいないか確認しよう
悪口を全然言わない。 という人は、めったにいません。 言ってスッキリ解決することもあるので、程々であればいいのです。 悪口を言うときに、ものすごく注意しなくてはいけないことがあり […]
1分間あれば運動できる
血流をよくする運動の、最大のポイントは「足」。 具体的に言うと、ふくらはぎと太ももの筋肉を動かすことです。 その中で1番効果が期待されているのは、「かかとの上げ下げ」だと、 名医が教える血管健 […]
病院へ行っても健康にはならない
病院へ行っても、「健康」にはなりません。 マイナスの状態を、「0」に近づけるために治療してくれる場所だからです。 決して、「プラス」にしてくれるわけではありません。 ゼロの状態を […]
足にはからだの異常がいち早く現れる
足には、からだの異常がいち早く現れる、 と言われています。 色、硬さ、乾燥具合、角質の状態、むくみなど、 様々な手段で、からだの状態を教えてくれています。 &nbs […]
仕事はサボると後が大変
仕事は、サボると後が大変です。 予定が狂ったり、上司に怒られたり。 色々と問題が発生します。 ということは、多くの人が理解しています。 しかし、自分のからだの事にな […]
スリッパは足、足指に負担がかかる
スリッパは、足、足指に負担がかかります。 足首が固定されないので、「歩行が常に不安定な状態だから」です。 先日、外出先でスリッパを履く機会があったのですが。 スリッパが大きかった […]
カイロはおしりの真ん中の少し上に貼ろう
漢方医学の専門家によると、 カイロは、 おしりの真ん中の少し上辺りにある骨「仙骨」あたりがオススメだそうです。 理由は、 静脈が集まり血流が豊富で、効率よく体を温められるから、 […]
将来の健康不安は足もみ・足つぼで解消しよう
将来の「健康不安」を持っている人は多いです。 だからといって、具体的に何かをしているか、といったら、 特に何もしていない人も多い、です。 先のことは分からないから不安になります。 […]