健康不安を少しでも軽くしたいと思い足もみを始めました
健康不安を少しでも軽くしたいと思い、色々探しました。そして、これだ！と思って足もみを始めました。 足もみをするようになってから、ちょっと調子が悪くても余計な心配をしなくなり、気持ちに少し余裕が出来たことが1番良かったです […]
セルフケア方法はいくつも持っていると心強い
セルフケア方法は、いくつも持っていると心強いです。 歳を重ねるにつれ、体調もメンタルも変化が激しく、同じ体調の日が2度とないような状態になるからです。 となると、多くの選択肢があるということはとても心強いの […]
日本人は座っている時間が世界で最も長い
日本人は、座っている時間が世界で最も長い、という調査結果が出ているそうです。 さらに、歩く、運動する習慣がないとなるとどうでしょう。 足は、刺激を受けることで血液を送り返す働きをしています。 […]
足に良いこと1分あれば色々出来る
足に良いこと、血流を良くするためのあれこれは「1分」あれば色々できます。 実際にやってみました。運動が苦手な、激しい動きが出来ない私がゆっくりペースでやってみた結果です。 ・足指グーパー：45 […]
足もみ、足つぼで病気は治りますか？
足もみは、治療ではなく「健康法」です。医療行為ではありませんので、病気の診断や治療はできません。 「足もみ、足つぼなどの本に病気が治る、とありましたが本当に治りますか？」とのご質問をたまにいただきます。 & […]
不調の多くは予測ができる
不調の多くは予測ができます。 食べ過ぎると、胃腸の調子が悪くなる。太る。血圧、コレステロール、中性脂肪の値が高くなる。糖尿病になりやすい。 運動不足だと、冷える、むくむ、太る、肩こり、腰痛、血 […]
健康器具は買う時が1番楽しい
健康器具は買う時が1番楽しいです。そこがピークです。 物が届いた瞬間はワクワクMAXですが、いざ使ってみると、使用感が想像とちがう、思ったよりも疲れる、面倒くさい、というのが「あるある」です。 […]
病院へ行くほどではないけどなんとなく調子が悪いあなたへ
病院へ行くほどではないけど、なんとなく調子が悪い、スッキリしない。 それは「健康と病気の中間の状態」です。 大丈夫です。まだ病気ではないのです。今すぐにからだのケアを始めれば、ゆっくりと本来の […]
健康になりたい。でも何を始めたら良いのか分からない
健康になりたい。でも、何を始めたら良いのか分からない。 そんな状態は、何でもいいから始めたら良い状態です。 リラックス出来そう、気持ち良さそう、いかにも体に良さそう、 そんなものを選んで、から […]