靴下は重ねればいいというものでもない
足の冷え対策の1つに「靴下の重ね履き」がありますが、「重ねればいい」というものでもありません。 重ね履き用に考えられている、セットになっている靴下であれば問題ありませんが、分厚い靴下を何枚も重 […]
足の冷えが気になる時に簡単にできる対処法
足の冷えが気になる。 この時期に多いお悩みの1つです。 放っておいても一向に温まることはありません。何かしらの対処が必要です。 ポイントは「冷やさない」と「温める」です。 &nb […]
多くの人が意外と冷えている「太もも」
自覚がなく、多くの人が意外に冷えているのが「太もも」です。 手先足先のように自覚しやすいとケアできますが、自覚しにくいので「放置」されています。 太ももは、脂肪やセルライトがたま […]
久々にからだの中が巡っているという感覚がします
久々にからだの中が「巡っている」という感覚がします。 と、冷え、だるさが気になるというお客様。 左足を揉み終えた時点で、 上半身もポカポカし、足の感覚も左右違い、こんなにも巡りが […]
足の冷えが気になる人にレッグウォーマーを使ってほしい件
足の冷えが気になる人にぜひ使ってほしい。 私のイチ押しアイテムは、 「レッグウォーマー」。これは一度使ったら手放せない。 一度使ってみると、外した瞬間、足首がスースーする感じが半 […]
足のむくみやだるさが気になって眠れない時に試して欲しい簡単な体操
足のむくみやだるさが気になって眠れない。 そんな時に、ぜひ取り入れていただきたい「寝たまま出来る簡単な体操」があります。 「ゴキブリ（G）体操」です。ひっくり返ったGの動きが由来 […]
こんなに暑いけど足が冷えている人がけっこういる
毎日暑いですが、「足が冷えている」という女性は多いです。 夏に足が冷える原因として考えられるのは、 冷房による冷え、 暑くて外に出られないので運動不足、 冷たいものの摂りすぎ、 […]
ふくらはぎと足首の太さがほぼ同じ
ふくらはぎと足首の太さがほぼ同じ。 そんなお悩みをお持ちの方の足は、冷える、むくむ、疲れやすい傾向です。 原因の1つは血液やリンパ液の滞りです。 立ちっぱなし、座りっぱなし、運動 […]
暑くなってきてから足が重だるい
足の重だるさをなんとかしたいです、とお客様。暑くなってきてから不快な状態が続いているそうです。 暑くて外に出られず運動不足。 暑くてよく眠れない。 エアコンによる冷え。 冷たいものの食べすぎ飲 […]
上半身は熱いのに下半身は冷える
運動すると、上半身は熱くなって汗だくになるのに、下半身は冷えたままです。とお客様。 この状態は「冷えのぼせ」と呼ばれています。 原因は、女性ホルモンのエストロゲンの分泌量の低下、 […]