椅子に座ったまま出来る血流アップの運動
椅子に座ったまま出来る、血流アップの運動があります。 かかとを床に着けたまま、「足首を上下させるだけ」です。 地味ですが、ふくらはぎの筋肉に適度な刺激が伝わり、 血液やリンパの流 […]
寒くなってきたけど水分補給はしっかりしよう
寒くなってきましたが、 「水分補給」は必要です。 コーヒー、紅茶、ビール、などは「水分補給」の水分ではありません。 必要なのは、純粋な「水」です。 不足すると、老廃 […]
足裏のどこを揉んでも痛くない
足裏のどこを揉んでも痛くない、という方がたまにいらっしゃいます。 「健康な足」で痛くない場合と、 老廃物が何層にも溜まって固まってしまって棒や指が足裏に入らず痛みを感じない場合、 とがあります […]
毎日、人の足を触るのはどんな感じですか？
毎日、人の足を触るのはどんな感じですか？ とのご質問をいただきました。 嫌じゃないですか？楽しいんですか？ と聞かれることもあります。 例えるなら、「 […]
明日はやりたかったことへの一歩を踏み出すのに最適な日
明日は「新月」です。 月の満ち欠けの初日にあたる「新月」は、「ものごとの始まり」の象徴で、 気になっていたことや、やりたかったことへの一歩を踏み出すのに、 「最適な日」だそうです […]
足は大切だと色々な方が言っている
ヨガの先生が「足は大切だ」と言っていました。 ストレッチの先生が、足のケアは毎日するようにと言っていました。 テレビで、足の特集をやっていました。 など、お客さまから色々教えてい […]
初回より2回目は痛くない
初回より2回目は痛くないです。 という方が多いです。 老廃物が溜まっている箇所に、「痛み」を感じるので、 少なくなるにつれ、 痛いから「痛気持ち良い」に変わっていき […]
若々しく健康的な体を手に入れる最も効率の良い方法
メタボ解消をはじめ、 若々しく健康的な体を手に入れる最も効率の良い方法は、 「下半身を鍛えること」、だそうです。 有名なフィジカルトレーナーの本でオススメされていました。 まず始 […]
健康な足の裏はピンク色
健康な足の裏は、赤ちゃんの足のような「ピンク色」です。 軟らかくて弾力があり、土踏まずがくびれていて、 揉むと痛さを「気持ち良く」感じるのが理想です。 足の裏が、 […]
トイレが遠いと疲れやすい
「トイレが遠いと疲れやすい」、 ということを最近知りました。 パソコンやスマホ、その他デスクワークなど、 集中しているとあっという間に時間が過ぎていきます。 半日、トイレに行かな […]