規則正しい食事と睡眠から何が生まれるか
規則正しい食事と睡眠からは健康以外には何も生まれない。 と、ある作家さんがおっしゃっていました。 素晴らしい、の一言です。 何の説明もいりません。 ということで本日はこの辺で… ＊足もみ・足踏 […]
寝る前にやっている免疫力アップ健康法
私が長年継続している、免疫力アップ健康法「爪もみ療法」。 その効果は時には奇跡的ですらある、と本には書かれおります。 ここ最近は寝る前にやっています。 やり方は簡単。 薬指以外の爪の生え際の角を、反対側の親指と人差し指で […]
家事や仕事がはかどらないのはスマホのせいかもしれない
家事や仕事がはかどらない… それは、スマホのせい（LINEのチェックなど）かもしれません。 中断させた作業を再開させる際、 集中力を回復させるのに必要な時間は「約25分」だそうです。 結構かかります。 頻繁にチェックする […]
足もみ棒とクリームを使うのが面倒くさい
セルフケアで、 足もみ棒とクリームをいちいち用意して使うのが面倒くさい。 口には出さないけれどそう思っている人が多いはず、です。 大丈夫です。私もそう思っています。 と言うと、「そうですよね！よかった」と喜ばれます。 仕 […]
足もみをしなくても生きてはいける。したらお得なだけ。
足もみをしなくても、生きてはいけるし困ることはありません。 ただ、した方が「お得」なだけ、です。 運動不足の人には運動不足解消のサポートに、 運動する人には、疲労軽減に、 健康な人には、健康維持に、 不調がある人には、不 […]
からだは大切にすればするほど応えてくれる
からだは、大切にすればするほど、 しっかりと応えてくれます。 「たまごっち」みたいなもの、です。 エサをきちんと与えたり、掃除をこまめにしたり、遊んであげたりすると、いつもご機嫌です。 逆に、エサをあげなかったり、掃除を […]
私の学生時代は竹刀を持って歩いている先生がいた
子供たちから学校の話を聞くたびに、 最近の先生たちは優しいなぁと思うことがしばしば。 きっと時代がそうさせてしまったのだろうけど。 それにしてもうらやましい。 私の学生時代（昭和〜平成）には、今では通報レベルの先生がたく […]
こるのは首や肩だけじゃない。お尻だってこる
こるのは、首や肩だけではありません。 お尻だってこります。 だた気がついていないだけ、です。 座る時間が長い現代人のお尻は、自分自身の上半身に潰されっぱなしです。 こらないわけがありません。 ただ、無言で耐えているのです […]
友達は少ない方が健康的
「友達は少ない方が健康的だ」とある方の本に書いてありました。 だから今の私は健康なのか、と納得。 仕事関係以外のメールはほとんど無いし、ラインはしていないし、電話も鳴らないし。 よって、面倒なやりとりも、気 […]
お金も血液も流れないと元気が出ない
「お金」が流れないと、色々なところに支障が出て調子が悪くなります。 「お金」を「血液」に入れ替えてみてください。 はい。そうです。 お金も血液も、流れが悪くなると調子が悪くなる、ということです。 お金は使うことによって、 […]