40歳過ぎたら眠りが浅くなるのは仕方がない
40歳を過ぎる頃から、自覚のあるなしにかかわらず、眠りが浅くなり、 50歳以上になると、 眠りの満足度が下がり、睡眠途中に目が覚めることが多くなるそうです。 理由は […]
でこぼこ道を見つけたらラッキーです
4日間、山の中で生活していました。 トイレもお風呂も炊事場も、でこぼこの坂道をひたすら歩く。 そんな生活をしていたら、 いつもより土踏まずが、くっきり、スッキリして […]
底の見えない滝つぼに沈んでいくように…
生活習慣病は、川の流れにたとえられます。 生活習慣病が進行すると、底の見えない滝つぼに沈んでいくように重症化し、 もう川をさかのぼることはできません。川の流れのゆるいうちに自分の […]
足裏の親指と人指し指の付け根の間に魚の目がある
足裏の、親指と人指し指の付け根の間に、 「魚の目」がある人が多いです。 反射区で言うと、「甲状腺」もしくは「肺・気管支」のあたりです。 原因は、外反母趾、足の甲の筋 […]
お茶とコーヒーでは水分補給は出来ない
お茶とコーヒーでは、水分補給は出来ません。 お茶には、ポリフェノールやカテキンなど、様々な栄養素が含まれていますが、 「カフェイン」も含まれています。コーヒーにも含まれています。 […]
パソコン仕事と体重リバウンドの関係
ハーバード大学の研究によると、 パソコン仕事の時間が長い人ほど、「体重がリバウンドする可能性が高い」、 ことがわかっているそうです。 4時間以上画面を見ている人のリバウンドする可 […]
なんか体調がイマイチなのは冷房のせいかもしれない
なんか最近、体調がイマイチ… それは、暑さのせいもありますが、「冷房」の影響が大きいかもしれません。 冷房病、クーラー病とも言われていますが、 足腰などの冷え、頭痛 […]
過剰な食欲を抑える対策
過剰な食欲を抑えたい。 そんな時にも足もみは有効です。 胃・十二指腸・小腸などの消化器系の働きが乱れている時や、 イライラしたり、気持ちが落ち着かない時などに、 & […]
暑くてウォーキングができない
暑くてウォーキングができない。 そんなお声が聞こえてきました。 早朝か夜はまだ涼しいですが。日中は危険な暑さ… 夕方17時でもまだまだ暑いです。 ぜひ涼しい時に時間 […]
かかとがガサガサなのはあなたがお手入れをしないから
先日、テレビで、 「女性の足裏の悩み特集」、があったそうです。 その中で多かったのが、「かかとのガサガサ」だとか。 あなたのかかとがガサガサなのは、誰のせいでもありません。 &n […]