夏もお腹周りやお尻が冷えている
寒い時期だけではなく、夏も、 お腹周りや、お尻が冷えている、と感じている女性は多いです。 お腹やお尻には脂肪がついていて、その脂肪が冷えやすいから、です。 気温が高くなってくると、ついつい冷え対策がおろそかになってしまい […]
梅雨に入ってから足がむくむ、だるい、重い
梅雨に入ってから、足がむくむ、だるい、重い、 と感じている方が多いです。私も、です。 湿気が多いこの時期は、体の水分代謝が滞りやすくなると考えられています。 余計な水分が体外に排出されにくい、ということです。 特に、から […]
座りっぱなしで足がむくむ
座りっぱなしで足がむくむ… それは「運動不足」です。 というのは、すでにご存知かと思います。 仕事をしていると、運動する時間がなくて、 という方に、ぜひやっていただ […]
熱が上がると騒ぐ人は多いのに体温が低くて騒ぐ人は少ない
今時期に限らず、 熱が上がると「熱が出た！」を騒ぐ人は多いですが、 体温が低い！と騒ぐ人は少ないです。 あまり聞いたことがありません。 実は、体温が低いということは、   […]
足もみ後からだが軽く感じるのは血流が良くなるから
足もみ後、 からだが軽く感じたり、温かくなったりするのを感じます。 それは、血流が良くなったから、です。 「血流が良い」とは、 からだの隅々まで必要なものが運ばれ、 不必要なものが体外に排出される循環が良い […]
足がむくむ、だるいのは血流が悪いから
足がむくむ、だるい、いつまでも疲れが取れないのは、 「血流が悪いから」です。 その状態を放っておくと、 からだの末端から血液を心臓に戻すためのポンプ作用がうまく働きません。 本来、運ばれるべき […]
足の冷えが改善されないのは行動を起こしていないから
足が冷えるのは血流が悪いから、です。 ということは、とっくにご存知かと思います。 なかなか改善されなくて、とお悩み中の方、 では、血流を良くするために何をしていますか？ ということです。 あなたの足が温かくならないのは、 […]
むくみが気になる時は膝周りを丁寧に揉もう
むくみが気になる。 そんな時は、 足全体をしっかり揉みほぐすのが1番効果的なのですが。 なかなかそこまで出来なくて…とパワーが出ない方は、 「膝周り」だけでもいいので、丁寧に揉みほぐしましょう。   […]
ふくらはぎがむくむ、パンパンなのは流れが悪い証拠
ふくらはぎは、 力を抜いたときには軟らかく、力を入れると引き締まる、指で押して離すとすぐ戻る、温かい、 のが良い状態です。 血液を送り返す「ポンプ作用」がしっかりと働いている、 ということです。 逆に、 い […]
足が一年中冷えている
足が一年中冷えている。 それは「血流が悪い」ということです。 ということは百も承知のはずです。 それは分かっているんだけど…ついつい放置してしまう、 というあなたに。 足を揉む、という簡単で効果が分かりやす […]