不要なものを排出しないと新しいものが入らない
何を食べると体に良いか。日々、情報が溢れておりますが。 「摂取」と同じくらい大切なことがもう1つあります。 それは「排出」です。 不要なものを体外に出す、ということです。 &nb […]
足もみ、足つぼを毎日の習慣にするコツ
足もみ、足つぼでからだを元気にしていくには「継続すること」が大切です。 分かってはいるけど、なかなか長続きしなくて、という方。 大丈夫です。 毎日の習慣にするコツがあります。 & […]
足もみ、足つぼを取り入れると健康に役立つ理由
足もみ、足つぼを取り入れると健康に役立つ理由は、 足の状態を良くすると同時に、 生活習慣の見直しや、からだの状態を意識するようになるから、です。 毎日の足の状態を観察すること、セ […]
土踏まずがないあなたへ
土踏まずは「あったほうがいい」です。 着地する時の衝撃を受け止める役割を果たしているから、です。 土踏まずが「ない」ということは、下からの衝撃を上手に分散することが出来ません。 […]
足もみ後に白湯をお出しする理由
足もみ後に「白湯」をお出しする理由は、 「老廃物を尿と一緒に排出しやすくするため」です。 決して、お茶を作るのが面倒だからではありません。 家でのセルフケアの後も、 […]
今日1日ほとんど歩かなかったあなたへ
仕事の行き帰りは車。 日中は座りっぱなし。 気がついたら今日1日ほとんど歩いていなかった。 そんな1日を過ごした時の足は、ほとんど刺激を受けていません。 足の1番の仕事は、心臓か […]
足つぼ、足もみはしてみたいけど足を出すのが恥ずかしい
足つぼ、足もみはしてみたいけど、足を出すのが恥ずかしい。 足裏が綺麗ではないので見せるのに抵抗がある。 と、友達や会社の人に足もみの話をするとそう言われる。 と、言われることが多 […]
自分で足を揉むと手が疲れたり痛くなる
自分で足を揉むと手が疲れたり痛くなる。 その原因は、 「手だけの力で揉んでいるから」です。 手だけの力で揉むと、手のひら、手首、棒を握っている指にかなり力が入るので、とても疲れま […]