トイレが遠いと疲れやすい
「トイレが遠いと疲れやすい」、 ということを最近知りました。 パソコンやスマホ、その他デスクワークなど、 集中しているとあっという間に時間が過ぎていきます。 半日、トイレに行かな […]
基礎に問題があるとあちこちに問題が出る
足裏は、家に例えると「基礎」です。 基礎がしっかりしていないと、あちこちに問題が出ていきます。 どんなに内装や外装にお金をかけても、です。 根本的なところに問題があ […]
何事も「過ぎ」は気をつけよう
食べ過ぎ、飲み過ぎ、 働き過ぎ、頑張り過ぎ、 怒り過ぎ、喋り過ぎ、 運動さぼり過ぎ、 色々心配し過ぎ、 など、何事も「〜し過ぎ」は、 からだにも、精神的にも良くありません。 &n […]
究極の全身運動、それはラジオ体操
究極の全身運動、それは「ラジオ体操」です。 運動不足の方や、肩こりの方に、 いつもオススメしています。 オススメ理由を説明します。 ラジオ体操は、速い […]
歯は大切な臓器のひとつ
「歯は大切な臓器のひとつ」と、 医療ジャーナリストの方の本に書いてありました。 以前に、超一流の人は、マメに歯科に行く、というのを知ってから、 私も定期検診に行くよ […]
あなたが休みたいように目と脳も休みたい
インターネットの普及により、 いつでもどこでも膨大な量の情報を手に入れることが出来る時代になりました。 そのおかげで、このブログも読んでいただいているのですが。 便利な反面、 & […]
シャワーで温まるのは表面だけ
シャワーで温まるのは、からだの「表面だけ」です。 夏は暑かったので、湯船に浸からなかった、 という方は多いかと思いますが。 いよいよ、肌寒い時期がやってきます。 & […]
老廃物を排出するのに必要な水分は「水」
老廃物（毒素）を、いち早く体外に排出するには、 しっかりと水分を摂ることが大切です。 この時の水分は、コーヒーでもお茶でもジュースでもありません。 「水」です。 & […]
良いこと、新しいことを始めるのに「遅い」ということはない
良いこと、新しいことを始めるのに、「遅い」「遅すぎる」「今更」 ということはありません。 40歳でも50歳でも70歳でも、始めたいと思った時が、 あなたにとっての、「良いタイミング」なのです。 […]
足首が固いとよく転ぶ
足首が固いとよく転びます。 固くなることにより、「可動域が狭くなるから」です。 固いままにしておくと、 何もないのにつまずいたり、転んだりします。 年齢と共に、固く […]